— LAPSILLE JA AIKUISILLE
Kun aistit ylikuormittuvat, tunteet vyöryvät yli ja arki uuvuttaa.
—
Neurokirjon hermostovalmennus
tuo lempeää ja yksilöllistä tukea arkeen silloin, kun hermosto kaipaa rauhoittumista ja arki uusia keinoja.
Lue lisää →
KOKONAISVALTAINEN ARJEN TUKI —
Neurokirjon hermostovalmennus
Kehon, hermoston, tunteiden ja mielen kokonaisuutta tukemassa
Neurokirjon valmennus on lempeä ja yksilöllinen palvelu, joka tukee arkea silloin, kun hermosto kuormittuu, aistit ylivirittyvät tai tunteiden säätely tuntuu haastavalta.
Valmennus sopii sekä lapsille että aikuisille, joilla on neurokirjon piirteitä – esim. ADHD, ADD, autismikirjo, aistiherkkyydet tai tunnesäätelyn haasteet. Tai kokemus siitä, että oma tapa kokea maailma kuormittaa arkea.
Valmennuksessa tarkastelemme koko arkeasi – kotia, koulua tai työtä, harrastuksia, ihmissuhteita ja palautumista. Yhdessä rakennamme keinoja, joilla arjesta tulee toimivampi, kevyempi ja tasapainoisempi.
❝
”Sinun tapasi kokea maailma on lähtökohta — se on se, mistä me lähdemme aina liikkeelle.”
— MIIA YLIJOKI
ARJEN RAKENNUSPALIKAT —
Mitä valmennus sisältää?
Valmennuksessa lähestymme arkea kehon, hermoston, tunteiden ja mielen kokonaisuutena. Emme etsi vikoja tai diagnooseja — vaan kartoitamme yhdessä, mikä kuormittaa ja mikä tukee juuri sinua tai lastasi.
Jokainen valmennus räätälöidään yksilöllisesti. Alla olevat osa-alueet muodostavat valmennuksen rungon, mutta painopiste valitaan aina tilanteen mukaan.
01
Aistisäätelyn kartoitus
- Aistiyliherkkyydet ja aliherkkyydet
- Ruokailuun liittyvät haasteet
- Kosketus ja tuntoaisti
- Kuulo-, näkö- ja hajuaisti
02
Tunnesäätelyn tuki
- Omien tunteiden tunnistaminen ja sanoittaminen
- Kehon ja tunteiden yhteyden ymmärtäminen
- Voimakkaiden tunteiden säätely arjen tilanteissa
- Turvallisten ilmaisukeinojen vahvistaminen
03
Hermoston säätely
- Kuormituksen merkkien tunnistaminen
- Ylivirittyneen hermoston rauhoittaminen
- Turvan tunteen vahvistaminen
- Kehotunneyhteyden vahvistaminen
- Tic-oireiden kartoitus ja ymmärrys
04
Yksilöllinen säätelysuunnitelma
- Konkreettiset tukikeinot arkeen
- Kuvatuki
- Timerit ja ajanhallinnan apuvälineet
- Liikkeen mahdollistaminen ja tauotus
- Selkeä päivärytmi ja ennakoitavuus
- Arkea helpottavat rutiinit
KOHTAAMINEN ON KAIKEN YDIN —
Miten valmennus etenee?
Jokainen asiakas kohdataan yksilönä – kuunnellen, ilman oletuksia tai valmiita malleja.
Valmennuksessa tarkastelemme koko arkeasi kokonaisuutena: kotia, koulua tai työtä, harrastuksia, ihmissuhteita ja palautumista – ja sitä, miten arjestasi voidaan tehdä toimivampi, kevyempi ja tasapainoisempi.
Tarvittaessa Miia voi tulla tueksi myös kouluun tai päiväkotiin, kun etsitään lapselle sopivia tukikeinoja ja ratkaisuja arkeen.
Kesto:
Ensikäynti: 90 min
Jatkokäynnit: 60 min
Sijainti:
Vistantie 22 as 4 Paimio
1
Tutustumistapaaminen
Kartoitetaan tilanne, arjen haasteet ja toiveet. Katsotaan yhdessä, millainen tuki sopii juuri teille.
2
Arjen kartoitus
Käydään läpi koko arki kokonaisuutena — kotona, koulussa tai työssä, harrastuksissa ja ihmissuhteissa.
3
Yksilöllinen suunnitelma
Rakennetaan yhdessä konkreettiset tukikeinot arkeen ja harjoitellaan niiden käyttöä.
4
Seuranta
Seurataan, arvioidaan ja mukautetaan keinoja tilanteen muuttuessa.
LAPSILLE, PERHEILLE JA AIKUISILLE —
Kenelle neurokirjon hermostovalmennus
sopii?
Neurokirjon hermostovalmennus sopii neurokirjon piirteitä omaaville lapsille ja aikuisille. Valmennus tukee erityisesti heitä, jotka kokevat tunteiden säätelyn haastavaksi tai joiden hermosto kuormittuu helposti ja arki uuvuttaa. Hermostovalmennus sopii myös perheille, jotka kaipaavat arkeen enemmän ymmärrystä ja toimivia keinoja neurokirjon piirteiden kanssa elämiseen.
LAPSILLE JA PERHEILLE
Lapsen kohdalla valmennus ei kosketa vain lasta – vaan koko perhettä.
Valmennuksessa vanhemmat saavat konkreettista tukea ja ymmärrystä:
- miten kohdata lapsi kuormittavassa tilanteessa
- miten tukea lapsen tunteiden säätelyä arjessa
- miten ennaltaehkäistä haastavia hetkiä
- miten rakentaa arkeen enemmän sujuvuutta ja rauhaa
AIKUISILLE
Aikuisten hermostovalmennuksessa pysähdymme sinun kokemuksesi äärelle:
- miksi arki kuormittaa
- missä tilanteissa hermosto ylivirittyy tai lamaantuu
- miten tunteet näkyvät kehossa ja arjessa
- millaiset aistiympäristöt tukevat sinua
Tavoitteenamme on lisätä ymmärrystä itseäsi kohtaan ja löytää keinoja, joilla arki tuntuu kevyemmältä, selkeämmältä ja turvallisemmalta.
OSAAMINEN JA KOKEMUS —
Miksi neurokirjon hermostovalmennus Miia Ylijoen toteuttamana?
Miia Ylijoki on kouluttautunut yhteiskuntatieteiden maisteriksi, tunnevyöhyketerapeutiksi ja joogaopettajaksi. Hän on erikoistunut hermoston toimintaan, neurodiversiteettiin ja neuroplastisuuteen sekä perehtynyt syvällisesti parasympaattisenhermoston merkitykseen.
Hermostovalmentajana Miia yhdistää valmennukseen syvän ymmärryksen siitä, miten neurokirjon hermosto reagoi arjen kuormitukseen, aistikokemuksiin ja tunteiden aaltoiluun. Tämä mahdollistaa yksilöllisen tuen rakentamisen.
❝
”Kun ymmärrät, miten sinun hermostosi toimii — arki alkaa tuntua erilaiselta.”
— MIIA YLIJOKI
|
SEURAAVA ASKEL —
Tehdään yhdessä
arjesta kevyempää
Varaa suoraan aika maksuttomaan tutustumistapaamiseen kalenterista tai ota yhteyttä, niin keskustellaan,
sopiiko neurokirjon hermostovalmennus sinulle tai lapsellesi.
Ota yhteyttä →
Usein kysytyt kysymykset neurokirjon hermostovalmennuksesta
Mitä neurokirjon hermostovalmennus on?
Neurokirjon hermostovalmennus on lempeä ja yksilöllinen valmennus, joka tukee arkea silloin kun hermosto kuormittuu, aistit ylivirittyvät tai tunteiden säätely tuntuu haastavalta. Valmennuksessa kartoitetaan yhdessä arjen haasteet ja rakennetaan konkreettisia keinoja, joilla arjesta tulee sujuvampaa, kevyempää ja turvallisempaa.
Kenelle neurokirjon hermostovalmennus sopii?
Valmennus sopii lapsille ja aikuisille, joilla on neurokirjon piirteitä kuten ADHD, ADD, autismikirjo, aistiyliherkkyyksiä tai tunnesäätelyn haasteita. Diagnoosi ei ole edellytys — riittää kokemus siitä, että oma tapa kokea maailma kuormittaa arkea.
Miten hermostovalmennus eroaa terapiasta?
Hermostovalmennus ei ole psykoterapiaa eikä korvaa sitä. Valmennus keskittyy arjen konkreettisiin keinoihin ja hermoston säätelyn tukemiseen — ei menneisyyden käsittelyyn. Valmennus ja terapia voivat toimia hyvin rinnakkain.
Sopiiko hermostovalmennus minulle tai lapselleni, jos meillä ei ole diagnoosia?
Kyllä sopii. Monilla on neurokirjon piirteitä ilman virallista diagnoosia. Valmennus lähtee aina sinun tai lapsesi kokemuksesta — ei diagnoosista tai valmiista malleista.
Kuinka kauan hermostovalmennus kestää?
Ensikäynti kestää 90 minuuttia, jatkokäynnit 60 minuuttia. Käyntikertojen määrä on yksilöllinen ja sovitaan yhdessä tilanteen mukaan.
Voiko Miia tulla mukaan kouluun tai päiväkotiin?
Kyllä. Tarvittaessa Miia voi tulla tueksi kouluun tai päiväkotiin, kun etsitään lapselle sopivia tukikeinoja ja ratkaisuja arkeen. Tästä sovitaan aina perheen kanssa erikseen.